二胎7个半月了，大宝那时候没母乳，希望二宝出生能有母乳，怀孕吃什么补血气「缺觉4天全身炎症会好吗」

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二胎7个半月了，大宝那时候没母乳，希望二宝出生能有母乳，怀孕吃什么补血气

您好，很高兴回答您的问题，希望能帮助到您。

补气血这件事，首先你要去除火气和湿气才不得上来，直接补可能效果不是很好。

气血也不需要特别的食材，实际上如果你消化功能吸收功能好的话，只要我们是日常的饮食，依然可以补好气血。

常见的我们，中医上传统认为有补气血的食材有比如说桂圆，参，阿胶，当归，这几种可以在月子以后开始，孕期和产后初期都不适合。

从营养收益上来讲，如果想补血这件事情，要选择红色肉类，动物血和肝脏。动物性食品优于植物性食品。

哺乳的过程的话需要关注，第一是可以选择好的突发性的帮你做一下，第二呢就是在乳腺通了以后可以吃一些催乳的食材，比如说嗯，通草，猪蹄，花生，鲫鱼等等。

另外是宝宝生了以后要尽早开奶。多语气，注意心情好和保持好的休息，这样也会增加泌乳量。

10年营养师经验，2宝妈，擅长母婴营养护理和减肥。欢迎关注。一起成长。

怀孕期间正常进餐保证营养就可以啊，千万不要想着怀孕了大补特补，现在医生也不建议的。

关于奶水问题，也肯定不是单纯的气血问题，有很多因素会导致母乳不足的，生产之后可以找专业人士给指导解决，相信科学不要盲目的自己找办法，很容易入坑啊

因为在怀孕，所以不能吃当归红糖黄芪之类的，怕影响小孩，我生完我小孩的时候，气血不足，就每天喝红糖水和那个当归蛋，黄芪之类的，奶水很足，奶水质量也很好，怀孕的时候多喝水，吃多点蛋白质之类的食材，女人气血很重要，调理身体我每天都是当归和黄芪枸杞泡水，皮肤也很好

我的回答很简单也经验来的，希望能帮到你们，我怀前两个奶水不足，到了老三，还是老人和一些有经验的宝妈和医生教给我的，第一，木瓜炖猪脚🐷汤，不竟通便，还养颜，补钙，补奶，第二枸杞红枣乌鸡汤，益气养颜补血，还补乳，第三花生红枣腰果猪脚汤。还有就是粥之类的都可以😊的。生完宝宝，记得加一类药💊材进去炖猪脚，不但奶水大涨呢，那就是穿山甲。还消妇科其它炎症😊

补气血的重要性：

孕妇补气血的意义与补充其他营养素同样重要，因为气血与乳汁是由直接关系的。所以，孕妇在怀孕期间显然是应该适当补气血的。

如果血不足，就会对孩子的发育造成很大影响。孕妇气血不足会直接影响自身和胎儿的健康发育。

如何补气血？

补气血的时候最重要的是通过食疗来进补。补气血不仅能让自己气色、精神状态都更好，而且也有益于胎儿。

孕期补充气血的也要注意适量，补过量过多也会影响到孩子。

孕妇在怀孕期间应该荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。其实，备孕期开始，女性就应该注意营养均衡，这样才能给怀孕生子打好基础。

红枣、桂圆、樱桃、黑枣这些有益女性健康的食物都是养血补气的食疗佳品，醪糟也是最能补女性气血的，可以经常吃一些。

每天晚上都要起来给孩子打奶粉，是什么感受

缺觉！缺觉！缺觉！半夜冲奶粉真的能让人崩溃，头几个月每天晚上每隔三小时就得起来一次，喂完宝宝乖乖倒还好，最担心宝宝吐奶和不睡觉，一边要安抚宝宝，一边要跟睡意死磕，整个人都不好了，缺觉带来一系列的后果也让人难以忍受，精神不好，脱发，脸色不佳，心情低落···真心累啊。

一个人喂夜奶真的是一件痛苦的事情，爸爸要多体贴妻子，主动起来冲奶粉，如果宝宝尿了，主动换尿布，让妈妈多睡一会儿觉，白天会有更好的精力带孩子，当妈妈精神饱满了，心情好了，才有利于家庭氛围的和谐。

除了爸爸积极主动参与外，还有一些晚上冲夜奶的小妙招，可以帮助宝妈宝爸更快的冲奶粉。

1、准备一个温奶器，智能温控，烧开后的水持续保持到70度，舀好准确克数的奶粉放在奶粉格里，晚上冲奶粉的时候，水和奶粉一加，摇匀就可以了。（如果直接兑好了奶粉放在温奶器里，温久了奶粉可能会酸臭）

2、>另有span style="font-weight: bold;">智能奶粉冲调器，量化水量、水温，放好奶粉，调好后，接在奶瓶里就可以了。

3、如果不买上面那两个，也可以睡觉之前用保温杯接一杯热水放好，夜里宝宝喝奶时候，水温就差不多了，兑奶正好。或者放一壶凉白开，兑热水用。

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